LIMONE BI MORALI JESTI POGOSTEJE

Limone, kot smo spoznali v prejšnjem članku, so lahko rumene, zelene, oranžne, ločimo jih tudi po okusu in poznamo okoli 100 vrst. Tako različne, pa vendar imajo eno skupno lastnost in to je vsebnost vitamina C.

Limone pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju težav, hkrati pa so odlične v kozmetične namene.

 

      1. Pomagajo našemu srcu

srčna obolenja so ena večjih težav na sveti. Znano je, da je pomanjkanje vitamina C povezano s povečanim tveganjem za možgansko kap in srčni infarkt. Zato, ko gre za zdravje srca je najbolje, da limone vključimo v del naše uravnotežene prehrane, ki jo združimo z zdravim načinom življenja in redno telesno dejavnostjo.

 

      2. Pomaga pri boju proti rakavim obolenjem

Ugotovili so, da so v limonini lupini snovi, ki zavirajo nastanek rakavih celic. Limone so polne antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom, ki povzročajo poškodbe celic in kroničnih bolezni.

 

      3. Dobre so za ledvice in pomagajo preprečiti zaprtje
Vsako jutro, ko popijemo kozarec tople vode s sokom limone, nam Citronska kislina pomaga preprečiti nastanek ledvičnih kamnov in pomaga preprečiti zaprtje.

 

      4. Višajo odpornost
limone vsebujejo veliko antioksidantov, ki višajo odpornost tako, da z nevtralizacijo prostih radikalov ščitijo imunske celice in pomagajo preprečiti okužbe.

 

      5. Povečujejo absorpcijo železa
Železo je zelo pomemben element in pomanjkanje le tega lahko povzroči anemijo. Simptomi za anemijo so omotica, krhki nohti, izguba las in utrujenost. Z vitaminom C, ki je v limonah, povečamo absorpcijo železa in s tem preprečimo anemijo.

 

      6. Pomagajo pri izgubi kilogramov

 

Z limono se lahko borimo tudi proti mastnim lasem, mozoljem, suhim ustom, proti prehladu in bradavicam. Ali pa naredimo dezodorant. In kako si ga lahko pripravimo?

vzamemo ½ skodelice kokosove maščobe, ki jo raztopimo na zelo nizki temperaturi, primešamo ½ čajne žličke precejenega limoninega soka in dodamo še ¼ skodelice škroba (koruznega ali tapiokinega) in ¼ skodelice sode bikarbone. Vse dobro premešamo, da postane mešanica gladka.

Za shranjevanje lahko uporabimo kar steklen kozarček in dezodorant nanašamo z roko ali pa z mešanico napolnimo prazno in čisto embalažo dezodoranta v stiku in ga uporabljamo kot stik.

 

Še nekaj receptov z limono:

Limonina pita z meringo

Caipirinha